「いいアイデアが思いつかない」「勉強した内容が覚えられない」
私は学校の課題を進めている時や、勉強している時にこのような事態に陥ります。皆さんも、このような経験はお有りでしょうか？
何か革新的なアイデアを思いつこうと考えれば考えるほどに頭が混乱して、ろくでもない案しか浮かんできません。英単語とかでも、覚えようとするほど忘れてしまいます。1日経ったら忘れている自分にイライラします。
挙句の果てには、「自分は無能なんじゃないか…」「なんで周りの人は出来るのに自分はできないんだろう」とか思ったりして、自尊心まで削られます。（私の場合。少し悲観の度が過ぎるかもしれません）
では、このような状況下では、私たちはどのような行動をするのが最適なのでしょうか。
その答えは「考えるのをやめる」ことです。
いったいどのような形で「何もしない時間」は私たちを助けてくれるのでしょうか。
この記事は、ハーバード大学の精神科医であるスリニ・ピレイさんの著書である、「ハーバード×脳科学で分かった究極の思考法」を参考にしています。
