通りすがりの猫ニュースって、なんだかどうでもいいゴシップや不安を煽る事件ばかりで、必要ないような気がしてきたなぁ…。
ニュースって見ないほうが幸せ？
この記事では、このような疑問を持っている人に向けて、筆者がニュースを見ない生活をしてみて感じたメリットとデメリットをご紹介します。
むじゃまるこんにちは、むじゃまるです。月8万円の生活費で一人暮らししているミニマリストです。この記事は僕の実体験をもとにしています。
この記事では以下のことを分かりやすくご紹介します。
- ニュースを見るデメリット
- ニュースを見ないメリット・デメリット
- ニュースを見ないで生活する方法
「お金をかけずに楽しく暮らす」がモットーな節約人間
- 生活費月5万円～8万円で一人暮らし
- 3か月ほど前から朝のニュースを見なくなった
- 試して効果のあった節約術やおすすめアイテム・サービスを発信中
僕は、3か月ほど前から思うところあってニュースを見ない生活を始めました。
朝ニュースを見ながら朝食をとる日課をやめて、パソコンやスマホでもなるべくニュースを開かないように生活しています。
では、ニュースを見ないほうが幸せなのか？
個人的な結論としては、僕は「ニュースを見ないほうが幸せ」と思っています。
しかし、もちろんメリットばかりではなくデメリットもあると思うので、この記事では、僕がニュースを見ない生活で感じたメリット・デメリット両面をご紹介します。
この記事が、ニュースダイエット(ニュースをさけて生活すること)に興味を持っている人の参考になれば幸いです。
(※「ニュースダイエット」って言いたいだけ)
筆者がニュースを見るのをやめた2つの理由【ニュースを見るデメリット】
先ほども述べた通り、僕は3か月ほど前からニュースを見ない生活をしています。
これまでは朝ニュースを見たり、アプリでニュースを見るのが当たり前でしたが、やめてみて意外と正解だったなと感じています。
ここでは、僕がニュースを見るのをやめた2つの理由を解説します。
見る必要のないニュースばかりだから
突然ですが、あなたは今日見たニュースを思い出すことができますか？
90%以上の人が、どんなニュースを見たのか覚えていないと思います。
そうです。ニュースは、数時間経ったらすっかり内容を忘れているようなものばかりです。僕らにとってニュースの大半は無関係なのです。
なぜなら、僕たちが見ているニュースのほとんどはどうでもいいゴシップや、見知らぬ地で起きた事件ばかりだからです。もしくはコメンテーターの高尚(?)な意見か。
そんなわけで、僕はニュースを見るのをやめました。無駄な情報をいちいち見るのは脳のメモリと時間の無駄遣いです。
むじゃまる以前は「ニュースは見ておかないと必要な情報を得られない！」と思っていたのですが、やめても何の影響もなかった。
マジでこれ。
『呪術廻戦』183話より引用
朝から不快な気持ちになるから
ニュース見るのをやめた理由2つ目は、朝から不快な気持ちになるからです。
なんせニュースって、なぜか気持ちを不安定にさせるものが多いんですよね。
物騒な事件だったり、高齢者の逆走事故だったり、煽り運転だったり。
知ったからと言ってどうにかなるものでもないのに、やけに不快な気持ちになります。
特に、僕は朝ニュースを見る派だったので、そんなニュースを朝から見た日は気分最悪。イライラしたり、びくびくしながら、ぎゅうぎゅうに人が入った電車に体をねじ込むのです。
むじゃまるまあ、昼ごはん食べるころにはすっかり忘れてるんだけどね。
「バラエティー系のニュース番組見りゃいいじゃん！」という声もありそうですが、僕はバラエティーは苦手です。特に朝はテンションが低いので、なおさら見るのが辛いです笑。
そんなわけで、「ニュースって気分悪くなるものが多いな？しかも見なくても困らなそうだな？」と思い、僕はニュース断ち生活に至った次第であります！
何度でも言うぞ。
『呪術廻戦』183話より引用
ニュースを見なくなって感じた3つのメリット
ここまででご紹介した2つの理由から、僕はニュースを見ない生活を始めました。
そしてニュースを避ける生活を始めて3か月ほどが経過。メリットとデメリットが分かってきました。
そこでここでは、ニュースを見なくなって感じたメリットを3つご紹介します。
時間を有効に使えるようになった
ニュースを見なくなって感じたメリット1つ目は、時間を有効に使えるようになったことです。
朝テレビをつけて何気なくニュースを見たり、暇な時間スマホのニュースアプリを開いてどうでもいいニュースを物色したり…。
ニュースを見なくなり、これらの時間をより有意義に使えるようになったのは大きなメリットかなと思います。
- 朝のニュース見る → 読書する、朝食を味わって食べる、アニメを見る、運動する
- スマホでニュース見る → 好きなブログ記事を読む、スマホを消ってリラックスする、読書する
こんな感じでニュースを見ていた時間を、自分にとってより興味関心のある行動に置き換えることで、大分時間の無駄が減りました。
僕の場合、1日につきせいぜい20～30分くらいの些細な変化ですが、毎日がよりシャキッとしましたね。確実にQOLが上がっている実感があります。
ニュースって、テレビでもスマホでもついダラダラ見続けてしまいがちなので、「もっと有意義に時間を使えるようになりたい！」と思っている人は、ぜひニュース断ち生活やってみてください。
むじゃまる時間の浪費が減ると、自己肯定感がちょっと上がるような気がする。
気分よく1日過ごせるようになった
ニュースを見ないことで感じたメリット2つ目は、気分よく1日を過ごせるようになったこと。
「僕がニュースを見なくなった理由」のところでも書いたのですが、テレビやネットの無作為なニュースって、やけに不安な感情をあおる物だったり、どうでもいいゴシップばかりです。
しかも、それらのニュースを見ることで得られるメリットは皆無に等しいです。冷静に考えて、知ったところで何になるっていうんですか(迫真)。
むじゃまるもちろん、有事においてはニュースが役に立つこともあるけど(例.災害時)、大半のニュースはそうじゃないよね。
それらを遮断することで不快なストレス、不安感、恐怖感、怒りを感じなくて済むので、むしろニュースを見ないほうが気分よく1日過ごせます。
個人的には、これが最も大きいメリットであると感じています。
ニュースを見て、イライラしたり不安な気持ちになって生活に尾を引くくらいなら、いっそ見ない方が良いです。確実に気分は良くなると思います。気持ちに余裕も生まれます(多分)。
関連記事
興味を深められるようになった
ニュースを見なくなって感じたメリット3つ目は、必要な情報に集中できるようになったことです。
僕はこれまで、テレビやスマホで流れてくるニュースを受動的に眺めているだけでした。
メディアがランダムに取り上げた情報をだらだらと摂取するばかりで、自分にとって必要な情報を積極的に調べることがあまり無かったんですよね。
むじゃまるこれ、現代人あるあるじゃない？
それが、意識してニュースを見ないようにしてからは、自分が興味を持っていることによりフォーカスできるようになりました。ニュースを見なくなったことで空き時間が増えたからですかね。
僕の場合、心理学や健康、フィットネス系のブログを積極的に読むようになりました。やっぱり興味関心のあることの知識を深める方が楽しいです。
ちなみに、何か趣味があると、ニュースを見ない生活をより充実させられると思います。「趣味が無いよ！」という人は、お金を使わず簡単に始められる趣味から始めてみると良いのではないでしょうか。
関連記事
ニュースを見なくなって感じたデメリット
ここでご紹介するのは、ニュースを見なくなったことで感じたデメリットです。
こちらでご紹介するデメリットは以下のとおりです。
話についていけなくなる
ニュースを見ない生活のデメリットは、ずばり話についてけなくなる可能性があることです。
これは、政治・経済・ゴシップ・スポーツなんでもそうです。
普段ニュースを見ていないと、たまに相手が何のことを言っているのか分からず微妙な空気になることがあるんですよね笑。
むじゃまる実際僕も、親戚の人と話している時に政治の話になって、答えに窮することがあったよ。
特に仕事上の付き合いにおいては、共通の話題がないと仕事にも支障が出てしまいそうです。
以上がニュースを見ない生活のデメリットでした。
僕は得られたメリットの方が大きかったので今後ともニュースはあまり見ることなく生活すると思います。
ですが、話題づくりなどでニュースが必要な人は、見すぎに注意しつつも、最低限のトレンド情報はチェックしておいた方がいいのかもしれませんね。
個人的には、ニュースを見るなら自分の興味関心のある記事をピックアップしてくれるサイトや、専門性の高いメディアのほうがいいと思います。
(幅広いジャンルの記事を紹介するサイトは無駄な情報が多いから)
ニュースをなるべく見ないで生活する方法
ここでは、ニュースをなるべく見ないで生活する方法を4ステップでまとめます。ニュースを見ないで生活してみたい人は参考にしてみてください。
まずは、なるべくテレビを見ないようにしましょう。
朝の情報番組や、夕方のニュースの時間は意識してテレビを切っておく習慣を身に着けることが大切です。
僕はニュースなし生活を始める際にテレビを手放しましたが、基本的にはそこまでする必要は無いと思います。
ただ、テレビ手放した身としては、テレビって意外と無くても困らないもんですよ。見たい番組はTVerとかで見れるし。
続いては、スマホのニュースアプリを削除しましょう。
特に消した方がいいと思うのは、幅広いジャンルのニュースを取り扱っているニュースアプリ。際限なく暇をつぶせてしまうので危険なのです。
僕は以前インストールしていたスマートニュースを削除しました。
「ニュースはなるべく見たくないけど、自分の専門分野、興味のある分野の記事は見たい！」という人は、情報メディアを必要最小限に絞りましょう。
専門性の高いメディアや、自分の興味のある記事をピックアップしてくれるアプリがおすすめですよ。
- Googleニュース：興味や関心に合ったおすすめニュースをピックアップしてくれる。
- News Picks：世界中の経済やビジネスのニュースを見れる。ジャンルが限られているため、ノイズが少ない。
- INFOHUB：テクノロジー情報や、海外のビジネス情報のニュースを見れる。海外の記事を原文のまま読めるので、語学の勉強にもなって一石二鳥。
とはいえ、これらの方法を駆使しても、現代社会でニュースを全く見ずに生活することはほぼ不可能です。
なぜなら、SNSを開いたとき、Youtubeを見るとき、ニュースは必ず目に入ってしまう物だからです。
実際僕も、普通にYoutubeショートのニュース見てしまうこともありますし。
ニュースを完全に見ないようにするには、すべての電子機器を生活から捨て去るほかありません。(もちろん不可能)
そんなわけで、ある程度ニュースを見てしまうのは仕方ないとして「なるべくどうでもいいニュースを見ない生活」を意識するくらいで大丈夫だと思います。
まとめ
この記事では、ニュースを見ないで生活して感じたメリットとデメリットをご紹介しました。
この記事でご紹介した、ニュースを見ないで生活するメリットとデメリットは以下のとおりです。
ニュースを見ないで生活してみて、僕の人生が劇的に変化したかと言われると、そうではありません。
しかし、ニュースを見ることによって生まれるストレスが0になったり、時間の無駄が無くなったりと、デメリットよりもメリットの方が多いように感じています。
「ニュース見るのって時間の無駄かも」「ニュース見ても役に立たない」と思っている人は、百聞は一見に如かず。ぜひ一度ニュースなし生活に挑戦してみてください。
朝夕のニュースを見ないようにするだけなら簡単にできるので、とりあえずやってみて損はないのではないでしょうか。
この記事がニュースなし生活に興味を持っている人の参考になれば幸いです。
あわせて読みたい関連記事
