
なるべく買い物をしない暮らしのメリットとコツを教えてくれ。
この記事では、このような人に向けて、筆者がとにかく買わない暮らしをしてみて感じたメリットと実践するコツをご紹介します。



こんにちは、むじゃまるです。月8万円の生活費で一人暮らししているミニマリストです。この記事は僕の実体験をもとにしています。
この記事では以下のことを分かりやすくご紹介します。
- とにかく買わない暮らしのメリット
- とにかく買わない暮らしを実践するコツ


「お金をかけずに楽しく暮らす」がモットーな節約人間
- 生活費月5万円~8万円で一人暮らし
- 趣味は節約すること
- 試して効果のあった節約術やおすすめアイテム・サービスを発信中
僕は以前、衝動買いをしてばかりでしたが、ミニマルライフを意識し始めた2年前から、なるべく無駄な買い物をしない暮らしを習慣にしています。
最初はなかなか上手くいきませんでしたが、コツコツ続けていくうちに、予想だにしなかった良い効果を感じるようになりました。
本記事では、余計な物を脳死で買う生活をしていた僕が、とにかく買わない暮らしをしてみて感じたメリットとコツをご紹介します。
この記事が買い物の悩みを抱えている人の参考になれば幸いです。


とにかく買わない暮らしのすごい効果4選


僕が、なるべく買い物をしない生活を心がけるようになって感じたメリットは4つあります。
ここでご紹介するとにかく買わない暮らしのメリットは以下の4つです。
お金がたまるようになった
買い物をしない暮らしの最大の効果、それはお金がたまるようになったことです。
これは言うまでもなく最大のメリットです。
必要以上に物を購入する習慣がなくなるため、お金の浪費ががっつり減るからですね。
実際、僕も以前は生活費が月に13~15万円くらいかかっていたのが、なるべく買わない暮らしを心がけるようになってからは月に8万円もかからなくなりました。
これだけで月5~8万円、余分に貯金できるようになりました。地味ですが、積み重なるとこれはかなり大きな差になります。(10年だと600万円~960万円!)
また、低コストで生活できるようになったことによって、将来的な不安が軽減されたこと(お金が無くても最低限稼げれば生きていける自信が付いた)、本当に大事なことにお金を回せるようになったことは、精神的な余裕をもたらしてくれました。



生活コストが低ければ、仕事をそんなに頑張らなくても生きていける!
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物欲を抑えられるようになった
なるべく買い物をしない生活をしていると、欲しい物を脳死で即買いすることがなくなりました。
「本当に必要か」「家にある物で代用できそうか」など、いろいろ考えてから買い物に臨む習慣が身につくので、物欲をコントロールする力が身についたようです。
僕も以前は欲しくなった物は躊躇なくAmazonでポチって衝動買いしていたのですが、今では全くお金を使わない日も増えてきています。
「欲しくてたまらない!」→「即買い」を繰り返していると、脳の欲求をコントロールする部分がどんどん衰えてきて、買い物に歯止めが利かなくなる感じがします。



思い当たる人多いんじゃないでしょうか。
心当たりのある人は買い物前に自問自答する習慣を取り入れてみることをおすすめします。
- 本当に妥当な値段か?→買い物に取りつかれている人は、値段を見ずに買ってしまいがち。品質と値段が見合っているか?、そのお金を使って別のことができないか?など検討してみたい。
- なんで欲しいのか?いつ・どこで使うのか?:具体的な動機や意図もないまま漠然と買い物する人は多い。ちょっと立ち止まって、自分が使っているところを鮮明にイメージできるか確かめる。
- どのくらい使うか:使う頻度も考えた方が良い。1年に数回あるいは1回くらいしか使わない物は買う以外の方法を検討した方がいいかも。
- 家にある物で代用できないか?:欲しくてたまらない時は「これがなきゃだめ!」状態だが、意外と家にある物でなんとかなったりする。冷静に考えてみる。



他にも、冷静に考えるために、「買い物を先延ばしする」のがおすすめ!時間がたつと案外いらないことに気が付くかも!
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時間を有意義に使えるようになった
3つ目に感じているメリットは、「時間を有意義に使えるようになったこと」です。
あれやこれや買い物をしていると、「気が付くと1日終わってた!」なんてことがよくあるので、買い物を減らしたことでかなり時間を節約できるようになりました。



ウインドウショッピングは特に地獄。僕の場合は出かけたら最後、毎回予想をはるかに上回る時間とお金の浪費で終わってました。
また、買い物をするとなると毎回「あれにするか…、それともこっちか…」と悩みまくらないといけないので、溢れかえった選択肢を絞る作業でエネルギーまで吸い取られてしまいます。
それらを減らして、買い物に割いていた時間と労力を趣味や、勉強、友人と過ごす時間に充てられるようになったので、以前よりも充実した生活ができているように思います。
ストレスが減った
物欲は、無間地獄です。
「欲しくてたまらない!」と雄猫のように猛った欲求を満たすために目当ての商品を衝動買いして、何日か経ったらすぐに飽きる。で、また次欲しくなった物を買う。
「欲しい!」→「即買い」→「飽きる」→「欲しい!」…(以下ループ)
の無限ループなんですよね。しかも、一度この罠にはまると、欲求をコントロールするのも困難になって、なかなか抜け出せません。
これって欲しい物を買った瞬間は至福ですが、その他の時間は欲求不満と渇望感でいっぱいです。+と-で言ったら、おそらく-のほうがデカいです。
僕は、なるべく買い物をしない生活に取り組むことで、この物欲無限ループから脱出できたので、今では以前よりストレスが少ないです。
自分の身の丈と価値観に沿った、最小限の物で満足できています。
買い物がストレス発散になっている人は要注意。もしかしたらストレス発散になっていると思っているその買い物が、あなたのストレス元かもしれません。
買い物をしすぎてしまう人におすすめ
ミニマリストになるにはどうすればいい?|まずやるべき6つのことと断捨離のコツを紹介。 | むじゃまるノート
とにかく買わない暮らしを実践するコツ
ここでは、筆者が実践しているとにかく買わない暮らしを実践するコツをご紹介します。
ここでご紹介するコツは以下の6つです。
週末にまとめて買い物する
買い物の頻度を増やすと、その都度余計な物まで買ってしまいがち。
そのため、週末に必要な物をリスト化して、まとめ買いすることをおすすめします。
計画的に買い物をすることで、時間とお金を節約できます。
また、食材は週末にまとめ買いしたついでに平日分のご飯を作り置きしておくのがおすすめです。
最初は献立を考えてまとめて作るのは面倒かもしれませんが、平日の仕事帰りなどに重い体を引きづって料理しなくて良いのでかなり楽です。
毎日ご飯、食材を買うのと比べて時間・食費・労力の節約になって良いですよ!



一人暮らしなら、これで食費を月2万円以下にすることも可能だよ!
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お店に近寄らない
コンビニや近所のスーパー、パン屋などの美味しそうなご飯が並ぶお店に行くと、買うつもりのなかったものでもつい手が伸びてしまうことがあります。
そのため、あらかじめ買い物すると決めた日以外は、なるべくお店に近寄らないようにするのがポイントです。
ウインドウショッピングも、けっきょく欲望に負けて何か買ってしまいがちなので、避けた方がいいと思います。
買い物は、あらかじめリストを作って、必要なものだけを購入する計画的なスタイルにシフトすることが、お金を使わない生活のコツですよ!



外出時はまっすぐ家に帰ろう!
本は図書館で借りる
本は図書館で借りるようにすることで本を買うことなく読書を楽しめます。
本を買うと1冊あたり1,000円~2,000円くらいしますが、図書館で借りればタダです。
無料で開放されているのだから、使わない手はありません。
読みたい本があった場合、図書館で借りられるかどうかまず初めに確かめてみるのが良いのではないでしょうか。



僕も良く近所の図書館で本を借りているよ!
手元に置いておきたい本や、書き込みしてがっつり勉強に活用したい場合は、電子書籍や紙の本を買えばいいと思います。
- 無料で読める
- 読むのを途中辞めしてももったいなくない
- 読み終わったら返せばいいため、部屋のスペースを取られない
- いろいろな本に出合える



図書館行くのだるい…



そんな人には、Kindle Unlimited(電子書籍)
月額980円で200万冊以上の本が無料で読み放題。しかもKindleの電子書籍は紙の本より安いよ!
Kindle Unlimitedの口コミと筆者のレビューまとめ
Kindle Unlimitedの評判は悪い?実際に使った感想を詳しくレビュー! | むじゃまるノート
家にある物を工夫して使う
新しい物を買う前に、ちょっと自問して、家にある物でどうにかならないか考えてみましょう。
「絶対欲しい!」と思っていたものでも、冷静に考えると家にある物で十分だったりすることもあります。
また、生活用品は工夫して使うことで、案外物を増やさなくてもやっていけます。
筆者の生活用品活用術
- ハンドソープ、ボディソープ→石鹸で代用(安いし、界面活性剤が入ってなくて安全)
- 洗剤全般(柔軟剤や床拭きシートなど)→重曹で代用
- トリートメント、化粧水→ココナッツオイルで代用(ココナッツオイルは肌と髪に良い)



なかでも、重曹はマジで最強。
節約にもなるので低コスト暮らしのお供。
捨てても大丈夫だった物まとめ


サブスク&レンタルサービスを活用する
サブスクやレンタルサービスを賢く活用することで、買い物頻度を抑えることができます。
個人的におすすめなのは、「本のサブスク(電子書籍)」や「動画配信サービス(映画やアニメなど見放題)」、「家電レンタルサービス(家電を安くレンタルできる)」です。
これらは圧倒的に元を取りやすかったり、買い物での出費を減らすことができるので節約の強い味方です。
サブスクは無料体験期間を設定しているところが多いので、気になる人はとりあえず無料で体験してみることをおすすめします。



便利で魅力的なものが多いので、必要ないものまで登録しないよう注意してね!
- 買い物代を節約できる
- 無駄な買い物を防ぐことができる
- 必要な時だけ利用できる
- Amazonプライム会員
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節約に役立つ筆者おすすめのサブスク6選


【番外編】筆者の買い物を減らすルール
最後に番外編として、僕が生活の中で決めている、買い物を減らすルールを一部ご紹介します。気になる人は参考にしてみてください。
筆者の買い物ルール
- 買い物をするのは週末のみ
- 1つ物を買ったら1つ処分する
- 欲しい物はすぐに買わない、必ず購入を先延ばしする
- 事前に生活費の予算を決めておく
- 長期的な「やりたいこと」の目標を決めておく
- 無理に友達付き合いを頑張らない
- 帰宅中お店に寄らない
まとめ
この記事では、筆者がとにかく買わない暮らしをしてみて感じたメリットと実践のコツをご紹介しました。
この記事でご紹介した、とにかく買わない暮らしのメリットは以下のとおりです。
あわせてご紹介した、とにかく買わない暮らしを実践するコツは以下のとおりです。
買い物をしない暮らしは、一見、貧相で我慢の連続のように見えるかもしれません。
しかし、実際にその生活をしてい見ると、意外と快適です。
さらに、お金・時間・体力の浪費を防いで、本当にやりたいことにそれらを最大限投資できるようになるので、むしろメリットの方が大きいと思います。
気になる人はぜひ試してみてください。
この記事が買い物の悩みを持つ人の参考になれば幸いです。
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