健康– category –
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週1回の水泳で感じた効果4選。(おそらく)最強の有酸素運動！
運動不足過ぎるから、水泳やってみたい。週1回泳ぐだけで大丈夫かな？効果を教えてくれ。 この記事では、このような疑問を持っている人に向けて、週1回市民プールで泳いでいる筆者が、週1回の水泳による効果をご紹介します。 こんにちは、むじゃまるです。... -
朝食抜きダイエットを1か月続けた結果｜感じたメリットとデメリットをご紹介。【1日2食】
1日2食の朝食抜きでダイエットできる？メリットとデメリットを教えてくれ。 この記事では、このような疑問を持っている人に向けて、筆者が1日2食の朝食抜きダイエットを続けて感じたメリットとデメリットをご紹介します。 こんにちは、むじゃまるです。月8... -
【楽だし痩せる】毎日同じ食事をして感じたメリット4選と続けるコツをご紹介。
毎日同じ食事をするのってあり？メリットとデメリット、続けるコツを教えてくれ。 この記事では、このような疑問を持っている人に向けて、筆者が毎日同じ食事をしてみて分かったことをご紹介します。 こんにちは、むじゃまるです。月8万円の生活費で一人暮... -
当てはまっていたらやばい、うつ傾向の強い人がとりがちな行動
こんにちは。三本京です。 フランスで行われた、うつ病と行動選択に関する論文記事を読みました。 結構面白い内容だったので、まとめてみます。 うつ病とは うつ病に関する知識のない人のため、軽くうつ病とは何かをまとめておきます。 うつ病は現代社会に...
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